新加坡推出“茁长SG计划”，助儿童和青少年更健康生活

2025年1月21日，新加坡卫生部、教育部以及社会及家庭发展部携手推出“茁长SG（Grow Well SG）计划”，旨在由幼儿园与学校、医疗机构和社区支持家长，帮助儿童培养健康习惯，以应对过多使用电脑和手机、过少运动、营养不良和睡眠不足等问题。该计划将首先针对零至12岁的儿童和青少年，之后再扩大到其他年龄层，并且和之前推出的“健康SG”计划和“乐龄SG”计划一样，如今推出的“茁长SG计划”也将更加专注预防保健。新计划有三大重点，即推广有意义地使用屏幕时间，为每个孩子制定个性化保健计划，以及加强学校对健康习惯的宣导与支持。

一、推广有意义地使用屏幕时间

新加坡卫生部长王乙康表示：“我们需要采取更果断、更有效的措施来培养儿童与青少年使用设备的习惯，使用设备确实会占用孩子运动、与亲人相处，以及与朋友社交的时间，而是否能适当地管理使用屏幕时长也会影响身心健康。”

为此，新加坡更新了儿童屏幕使用指导原则，并将于今年2月1日生效。主要调整包括：明文建议三岁至六岁儿童，使用电脑和手机等时间，每天在校外不宜超过一小时；7岁至12岁儿童每天使用时间不超过两小时，除非与课堂学习有关。此外，家长或看护者在照顾未满18个月的幼童时，不应在背景播放卡通片等影像；学前教育机构在等待父母来接孩子时，也不应用屏幕给孩子磨时间。教育部还对管理中小学生使用智能手机和手表，提供了更详细的指导方针，包括上课前把手机储放在特定区域，唯有在休息或放学后才可使用等。

二、为每个孩子制定个性化保健计划

新加坡卫生部将为小学一年级至三年级的学生推出个性化的保健计划（Health Plan），内容包括了解学生饮食、睡眠等生活习惯的调查问卷，身体检查、疫苗注射等记录。

新学年开始时，家长将接受问卷调查，回答一些有关孩子的问题，包括他们是否在用餐或睡前使用数码产品、每周吃蔬菜水果的次数、睡眠时长和运动量等。护士到校做体检时就可根据上述资料，为学生提供改善生活习惯的建议。家长可通过保健网（HealthHub）查阅这些信息，并通过网上的家长平台（Parent Hub），查找有关的保健信息，如健康生活贴士、亲子身心培育指南等。

三、加强学校对健康习惯的宣导与支持

今年第三季度，各小学都将获得一份“学生健康资料汇总”，以了解整体学生在健康方面应改进的地方，从而策划更具针对性的介入项目。目前，学校健康检查所收集的数据只包括学生的体重、视力等基本资料，没有涵盖生活习惯。此外，为了帮助学生获得足够的营养支持，各小学将与医疗机构合作，指导食堂摊主增加营养餐食的选择，并以更吸引人的卖相鼓励学生选择更健康的食物。

相关链接：

1. Ministry of Health,GROW WELL SG TO SUPPORT FAMILIES IN BUILDING HEALTHY HABITS IN CHILDREN.[EB/OL].[2025-01-21].https://www.moh.gov.sg/newsroom/grow-well-sg-to-support-families--in-building-healthy-habits-in-children-

2. 联合早报,政府推出茁长SG计划 12岁以下孩童屏幕时间应进一步减少.[EB/OL].[2025-01-22].https://www.zaobao.com.sg/news/singapore/story20250121-5769041